Article

Priprave na jesen in zimo

Uradni koledarski začetek jeseni in nastop oblačno-deževnega vremena sta me končno postavila na realna tla, da je luštnega (tj. toplega in brezskrbnega) poletja resnično konec in da z velikimi koraki prihaja jesen in meni tako neljuba zima. To pa za mene pomeni fizične in tudi psihične priprave na hladne in kratke dni, na nonstop mrzle noge in roke, na smrkajoče noske in kašljanja (česar je bilo lani res minimalno, juhu!), redno pripravljanje fiziološke raztopine in kuhanje čajev ter raznih zdravilnih zvarkov in na splošno konstantna skrb za krepitev imunskega sistema (s hrano in z dodatki kot so vitamin C in D ter ohranjanje čimbolj za razvoj bacilov neugodnega bivalnega okolja). Vsega tega v poletnih mesecih namreč ni in ničesar od naštetega niti malo ne pogrešam… Verjamete, ane 🙂

Ko pa nastopijo jesen in hladnejši dnevi, začnem iskat, nabirat, skladiščit vse, kar pride tekom zime prav, da ostajamo zdravi ali da hitreje okrevamo. Oborožimo se s probiotiki, vitaminom C, ribjim oljem, morsko soljo, posušenimi zelišči (meta, melisa, kamilica, materina dušica, rman, žajbelj, vršički…), česnom in čebulo, čimbolj lokalnim nesegretim medom, cimetom, kajenskim poprom, jabolčnim kisom… In seveda z eteričnimi olji. Lani so nam uspešno ohranjali zdravje in dobro počutje tekom zime, zato se jih bom letos še toliko bolj posluževala. In pri tem rade volje delim naše izkušnje z njimi 😉

Zdravje iz narave

Zdravje iz narave (vir fotke)

Obvezna oljna mešanica za ta letni čas je pri nas doma mešanica, ki podpira imunski sistem in z razprševanjem celo ubija po zraku prenašajoče viruse, poleg tega pa še super diši (idealno za praznični čas). Nič manj pomembna ni sivka, ki prav tako ugodno vpliva na zdravje in rešuje marsikatero vsakdanjo tegobo. Tudi čajevca z njegovimi antibakterijskimi lastnostmi ne smem pozabiti ali limone kot zelo učinkovite čistilke zraka, površin in tudi našega telesa. Omeniti moram tudi poprovo meto, ki je prav tako postala nepogrešljiva v naši lekarni pri črevesnih oziroma prebavnih težavah. V zimskem času pa je zelo uporabna še očiščevalna mešanica olj, ne samo, da odišavi, osveži in očisti zrak v stanovanju, ki ga premalokrat res dobro prezračimo, tudi pri raznih vnetjih zna pridet zelo prav.

Ker pa je za zdravje bistvenega pomena tudi dobro psihično počutje (turobni dnevi me namreč “ubijajo”), poskušamo tudi jesen in zimo narediti veselo in zabavno. K temu seveda največ pripomore sonce in sprehodi po pisani jesenski naravi in uživancije v snežni zimi. Kadar pa nam takšne (idealne) razmere niso naklonjene, pa izboljšujemo razpoloženje ali preganjamo tesnobo z eteričnimi olji, predvsem s citrusnimi in cvetličnimi vonji. Osebno obožujem naslednje oljne mešanice:
– mešanico citrusov (limone, pomaranče, grenivke in navadne mete), ki nas poživi in pomiri hkrati, pomaga k čustveni uravnovešenosti ter zbistri um,
srečno mešanico, ki ustvari sproščeno in srečno vzdušje, pripomore pa tudi k lažjemu prenašanju pms in tečnobe in
– mešanico za umiritev, ki pomaga h globokemu notranjemu miru in sprostitvi.

Takole, naša domača lekarna je pripravljena, zdaj se moram samo še psihično pripraviti na dolgo hladno obdobje s kratkimi dnevi in z omejenimi sončnimi žarki in se osredotočiti na lepe stvari tega obdobja, pa bo minilo kot bi mignil. Saj smo komaj zakorakali v september, pa smo že na njegovem koncu… Hitro gre, hitro, prehitro…

lepote jeseni

Takšne jeseni se pa niti malo ne branim 🙂

Posted by

Žena, mama, gospodinja,... Navdušena nad naravnimi rešitvami, preprostimi zdravimi recepti in naravnim zdravjem. Oboževalka zdravega načina življenja s pomočjo narave, pozitivnih misli ter kvalitetnih eteričnih olj :)