Article

Eterično olje grenivke

Mmmmmmmm… Grenivka! Moj najljubši citrusni sadež. Torej ni nič čudnega, če mi je tudi eterično olje grenivke med najljubšimi. Sicer ga osebno ne konzumiram, ampak ga uporabljam predvsem za pomoč pri odpravljanju celulita, o čemer sem že pisala pred časom. Odlično pa se tudi obnese v difuzorju za osvežit in razkužit prostore ter za boljše psihično počutje. Čeprav je najbolj znano po svoji razstrupljevalni funkciji in kot pomočnik pri hujšanju, pa ima še kar precej drugih zelo koristnih načinov uporabe.


1. Pomočnik pri hujšanju
Grenivka je eden najboljših sadežev, ki pomagajo pri hujšanju, saj vsebuje sestavine, ki spodbujajo metabolizem in zmanjšujejo apetit. Tako je lahko tudi grenivkino eterično olje v odlično pomoč pri zmanjševanju lakote in “lušt” po hrani. Difuzirajmo ga ali vmasirajmo na zapestja in prsni del, vedno kadar se pojavijo lušte po hrani, ni pa to prava lakota.
Kadar nanesemo grenivkino olje na kožo, deluje kot diuretik in spodbuja limfo. Zaradi tega je tudi velikokrat dodano kremam in gelom proti celulitu. Grenivka je lahko zelo uporabna tudi pri odvajanju odvečne vode iz telesa, saj spodbudi limfni sistem k boljšemu delovanju.

2. Naravni antibakterijski učinek
Olje grenivke ima antibakterijsko delovanje, ki pomaga zmanjšati ali odstraniti škodljive seve bakterij, da ne pridejo v telo z okuženo hrano, vodo ali s paraziti. Raziskave so pokazale da lahko grenivkino olje celo premaga bakterije, ki povzročajo resne zastrupitve s hrano, kot je E.coli ali salmonela. Prav tako se olje uporablja za odpravo škodljivih bakterij in gljivic na koži ali v telesu, preprečuje plesen in ubija parazite ter ohranja svežino hrane in razkužuje vodo.

3. Ubijalec kandide
Zaradi protigljivičnih lastnosti je grenivkino olje uporabno za zmanjševanje gljivic in bakterij, ki povzročajo razrast kandide v telesu – pogost pojav, ki prizadene črevesje in povzroča velika hrepenenja po hrani. Glede na raziskave je olje grenivke učinkovito tudi pri zdravljenju vnetja urinarnega trakta in celo povsem primerljivo s preverjenimi antibiotičnimi zdravili. Poleg vsega tega pa bi naj grenivkin vonj pomagal tudi zdraviti pljučne in dihalne infekcije, ko ga vdihavamo.

4. Pomočnik pri stresu
Vonj grenivke poživlja, deluje pomirjajoče in nas zbistri. Deluje protistresno, še posebej, kadar olje difuziramo, dodamo kopeli ali nanesemo na kožo kot parfum. Kanite nekaj kapljic grenivkinega olja na čisto vatko skupaj s kokosovim oljem in nanesite na zapestja, vrat ali prsni koš.

5. Zdravilo proti mačku
Olje grenivke močno spodbuja delovanje žolčnika in jeter, zato lahko pomaga pri glavobolu in slabem, lenobnem počutju, ki je posledica pretirane konzumacije alkohola. Z difuziranjem olja lahko uspešno premagamo te simptome, lahko tudi dodamo par kapljic olja v vodo in pijemo ali ga nanesemo na kožo, predvsem na grlo in vrat. Pomaga razstrupiti telo, hkrati pa ustavi lušte po hrani, ki se zgodi zaradi spremembe hormonov ter dviga sladkorja v krvi kot posledici uživanja alkohola.

6. Pomaga premagati lušte po sladkem
Se vam kdaj zdi, da kar naprej iščete nekaj sladkega za pod zob? Rešitev za to sladko odvisnost je lahko v vdihavanju grenivkinega olja. Preprosto povohajte olje direkt iz stekleničke kadarkoli se vam zlušta kaj sladkega ali si dodate par kapljic olja v vodo ali čaj in to pijete čez dan.

7. Osvežilec zraka
Kadar se želimo znebiti neprijetnih vonjav v stanovanju, je difuziranje eteričnega olja grenivke skupaj z drugimi citrusi, recimo limona ali pomaranča, idealna rešitev. Medtem, ko bo stanovanje ali hiša dišala po svežem in čistem, bodo odstranjene tudi bakterije v zraku, ki povzročajo slabe vonjave. Poleg tega lahko eterično olje grenivke uporabimo tudi za čiščenje lesenih površin, kuhinjskih pultov, tal in gospodinjskih aparatov in se s tem znebimo škodljivih bakterij in smradu na povsem naraven način.

8. Pospeševalec cirkulacije
Večina kvalitetnih (ali terapevtskih, kot jih nekateri radi imenujejo) eteričnih olj pomaga pri zmanjševanju vnetij in pospešujejo cirkulacijo krvi v telesu. Takšne učinke ima tudi grenivkino olje, zaradi česar je uporabno kot naravno zdravilo pri predmenstrualnih krčih, glavobolih, napihnjenosti, utrujenih in bolečih mišicah. Dodajte nekaj kapljic olja v večerno kopel ali jih nanesite na vrat in zapestja.

9. Spodbujevalec prebave
Ker pospeši cirkulacijo krvi v prebavne organe vključno z mehurjem, jetri, želodcem in ledvicami, lahko olje grenivke pomaga pri razstrupljanju telesa: ima zelo dober vpliv na prebavo, pomaga proti zadrževanju vode v telesu, deluje protimikrobno v črevesju, debelem črevu in drugih prebavnih organih. Za ureditev prebave si lahko naredimo domači losijon s kokosovim oljem in eteričnim oljem grenivke in ga vmasiramo na spodnji del trebuha.

10. Naravno do več energije
Grenivkino olje lahko poveča mentalno zbranost in nas “zbudi”. Ko ga vdihavamo, njegovi spodbujevalni učinki delujejo na zmanjšanje glavobola, zaspanosti, megle v glavi, mentalne utrujenosti in celo slabe razpoloženosti.
Lahko tudi pomaga pri slabi motivaciji in lenobnosti. Uporabno je tudi kot blag antidepresiv, saj povečuje zbranost in pomirja živce. Zelo uporabno je torej med samim delom za večjo zbranost ali pri jutranjem tuširanju, da nas predrami ali kot dodatek parfumom ter ostalim lepotnim produktom za več energije in dobro razpoloženje.

11. Za lepšo kožo, proti aknam
Veliko komercialnih krem in losionov vsebuje olja citrusov zaradi njihovega antibakterijskega in lepotnega učinka na kožo. Ne samo, da grenivkino olje pomaga v boju z bakterijami in mastno kožo, ki povzročata mozolje in akne, tudi spodbuja močno imunsko obrambo kože pred onesnaženim zrakom ter UV sevanjem. Poleg vsega pa še pomaga odpraviti celulit, celi rane, ureznine, pike in ugrize ter preprečuje vnetja na koži. Pravi kozmetični pripomoček torej. Na prizadete dele dvakrat dnevno nanesemo grenivkino olje skupaj s kokosovim ali jojobinim oljem.

12. Čisti in lepi lasje
Nekaj kapljic grenivkinega olja lahko dodamo v svoj običajni šampon ali regenerator, da pomaga odpraviti maščobo, znoj in bakterije iz lasišča ter doda lasem volumen in sijaj. Če si lase barvate, lahko olje grenivke zaščiti pramene pred poškodbami od sonca.

13. Naravni ojačevalec okusa
Kvalitetno eterično olje grenivke lahko uporabimo tudi v kuhinji. Dodamo ga lahko različnim jedem in sladicam, smutijem ali navadni vodi. S tem povečamo zadoščenost po obroku, zmanjšamo lušte po sladkem in tudi izboljšamo prebavo.

Uau, ane!? Toliko koristnih uporab pa samo “navadno” olje grenivke. 🙂 Besedilo je povzeto po temle viru, kjer lahko preberete še bolj podrobno o sami učinkovitosti in uporabi eteričnega olja grenivke.

Posted by

Žena, mama, gospodinja,... Navdušena nad naravnimi rešitvami, preprostimi zdravimi recepti in naravnim zdravjem. Oboževalka zdravega načina življenja s pomočjo narave, pozitivnih misli ter kvalitetnih eteričnih olj :)